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bpm150〜165に合わせて

2006年2月6日 おしゃれ・デイズ☆彡
ま、やなことたくさんあるんですけど。しょーもないときは、諸人こぞって運動するのが一番。某宗教の祈祷紛い思い出すけど、形式違うけど目的一緒かも。夕方、エアロビに行く。流す音楽のCD見てたら先生が普通に売ってなくて輸入で買ってると言ってた。↓
http://www.saifam.com/energy4fitness.html
20分くらい一定のリズムの動作を繰り返すと、セロトニンが出るそうでして。うちのいもうとコレが足りてないんじゃん？でもあたしもかも。
http://homepage2.nifty.com/t2tamako/serotonin.htmlほれほれ動物たんぱく質も必要って。殺生も広義では正義なのだ。悪くない人いない。

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